• CELLULITE

     

    La Cellulite 

    La Cellulite

    La Cellulite

    La Cellulite

    La cellulite n'est pas seulement inesthétique et très répandue,

    Elle est aussi particulièrement difficile à combattre.

    Le sport reste utile pour lutter contre la cellulite

    Oui, le sport peut aider à diminuer la cellulite...

    Dans une certaine mesure. Le plus important, c'est la prévention.

    En effet, la cellulite est un mode de stockage des graisses, qui s'active

    Quand nous consommons plus de calories que nous n'en dépensons. 

    Faire du sport permet donc de diminuer la formation de cellulite.

    Une fois que la cellulite est installée, le sport peut aussi diminuer

    Son côté inesthétique. En effet, le pire pour les femmes qui ont

    De la peau d'orange, ce sont les zones du corps où elle s'accumule

    Et forme des épaisseurs disgracieuses, comme la culotte de cheval

    Par exemple.

    Même si la cellulite demeure, l'aspect général va s'améliorer... 

    Et les complexes disparaître, dans bien des cas !  

    La Cellulite 

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    La Cellulite

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     Cellulite aqueuse, cellulite adipeuse, et cellulite fibreuse. 

    Cellulite Aqueuse : 

    Elle provient de la rétention d’eau, et se localise surtout

    Sur les bras, intérieure jambe, chevilles, cuisses. Matières très molles (eau)

     
    Cellulite Adipeuse : 

    elle provient d’un excès de graisse, et se localise

    Dans les hanches, culotte de cheval, ventre. Matières molles.

     
    Cellulite Fibreuse : 

    elle provient des adipocyte dont les parois sont mêlées

     (les fibres s’entremêlent) se localise surtout sur les genoux, cuisses. 

    Matière douloureuse au toucher (pincement)

     
    Seule la troisième est difficile à traiter, car c’est une cellulite ancrée dans le corps,

    Et forme une barrière empêchant la circulation des systèmes sanguins,

    Aqueux, et lymphatique. 

    La Cellulite

    Beauté 1.

    AVEC DE L'ARGILE

    S’envelopper avec de l’argile s’envelopper avec de l’argile est l’une des méthodes

    Les plus efficaces pour lutter contre la cellulite et éliminer la graisse.

     Il est recommandé d’utiliser de l’argile bleue, car elle contient un grand nombre

    De micro-éléments qui ont un effet positif sur la peau. Vous aurez besoin

    De : de l’argile bleue de l’eau chaude.

    Comment le préparer ?

    Versez l’eau chaude dans une quantité moindre d’argile bleue et mélangez

    Jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse. Appliquez sur les zones du corps

    Désirez, enveloppez-les avec du plastique, couvrez-vous avec un vêtement

    Chaud et laissez agir pendant une heure. Pour de meilleurs résultats,

    Il est recommandé de faire des exercices physiques une fois l’heure écoulée.

    Mettez en pratique ce procédé au moins deux fois par semaine, si vous voulez

    Obtenir des résultats en peu de temps. Vous obtiendrez une silhouette plus svelte,

    Et vous réduirez la cellulite et les stries.

    La Cellulite 

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     Quel sport choisir contre la cellulite ?


    Si ce que vous cherchez à faire, c'est avant tout amélioré votre silhouette,

    La musculation est un choix logique contre la cellulite.

    Attention cependant à bien choisir vos mouvements pour vous affiner,

    Et ne pas augmenter le volume de vos muscles.

    On recommande en général des séries longues, avec des poids pas trop lourds,

    Sinon bonjour la " gonflette".

    En dehors du travail spécifique de certains groupes musculaires,

    Nombreuses sont les activités qui permettent de redessiner sa silhouette.

    Citons notamment la natation, le vélo ou la danse.

    Mais si vous cherchez vraiment un exercice physique à 100 % orienté,

    Anti-cellulite, la  Power Plate est peut-être la solution pour vous.

    La Cellulite

    Cette méthode consiste à effectuer

    Des efforts musculaires sur une plate-forme


    Vibrante. Les mouvements de l'appareil stimulent très efficacement les muscles,

    Y compris ceux qui sont justes sous la peau (et donc tout près de la cellulite).

    L'effet sur la peau d'orange est donc supérieur à celui de l'activité physique

    Traditionnelle. Mais attention, pas de solution sportive miracle contre la cellulite !

    Une activité physique bien choisie peut donc participer à la grande lutte contre

    La cellulite, il ne faut cependant pas attendre de miracles...

    La présence de cellulite sur certaines zones du corps est avant tout gouvernée

    Par des facteurs génétiques... Si certaines femmes ont la grande chance

    De ne jamais en avoir ou presque, d'autres en souffrent malgré leur minceur. 

    Les solutions efficaces, comme les techniques de massage de type  palper-rouler,

    Effectués, à la main ou par une machine, existe. 

    Elles ne sont cependant  Jamais que temporaires.

    Quant à la médecine esthétique, elle permet de répondre très efficacement

    Au besoin de redessiner une silhouette, mais n'améliore pas toujours la qualité

    De la peau. La bonne nouvelle, c'est que c'est aussi une excellente recette

    Pour rester en bonne santé !

    Le sport permet de rendre la silhouette plus fine et harmonieuse, et de redessiner

    Les muscles sous la peau.

    Si votre objectif est de perdre de la graisse, il faut toujours miser sur une activité

    De longues durées. En effet, notre corps ne commence à brûler de la graisse qu'au

    Bout de 45 minutes d'effort à peu près...

    Pour les femmes déjà minces qui souhaitent simplement diminuer un aspect

    Peau d'orange de leur épiderme, on ne peut donc recommander que des solutions

    De longs termes et en douceur : massages réguliers, alimentation équilibrée

    Et activité physique prolongée. Source http://www.e-sante.fr

     La Cellulite 

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    Parlons maintenant du tapis de marche ou tapis de course.

    Cet appareil que tu vas retrouver en vente facilement assez  coûteux hélas 

     Va te permettre de te positionner en marcheur. 

    Es-tu capable de te fixer ?

    Un objectif et de le tenir ? Oui ! Allez ! C'est parti ! 

    Et bien, cet appareil est fait pour toi. Pour de bons résultats, c'est minimum

    Trois mois de 3 à 5 fois par semaine.

    Je ne veux pas te décourager, mais si ton objectif est la perte de poids,

    Il faudra que la durée de tes exercices aille au-delà de 30 à 40 minutes.

    Pour brûler les graisses, travaille sur la durée plus que sur la vitesse.

    L'avantage de cet appareil, c'est qu'il fait travailler un nombre

    De muscles importants : 

      Les muscles des cuisses 

    (quadriceps -  ischio-jambiers). 

    Les muscles abdominaux

    En gainant la région abdominale. Les muscles des mollets et les muscles fessiers

    Mieux sollicités si tu travailles en inclinaison.

     Les muscle lombaires

    Jouant un rôle de gainage et de stabilisateur si tu t’efforces

    De garder une position droite en regardant l'horizon. 

    Le travail régulier de l'ensemble de ces muscles te procurera une belle

    Silhouette. Une fois les bonnes positions acquises et le bon rythme. 

    Avant toute séance, échauffe-toi, travaille progressivement, hydrate toi

    Régulièrement et étire toi à la fin de chaque exercice. 

    Et n'oublie pas que le meilleur moyen de ne pas avoir de résultat,

    C'est de ne rien faire. 

     La Cellulite

    La Cellulite 

    Le sport fait maigrir 

    FAUX et VRAI. 

    Et non, le sport seul ne te fera pas perdre énormément de poids. 

    Ce qu'il faut pour perdre du poids, c'est bien sûr favoriser l'activité physique,

    Mais aussi changer ton alimentation. Ce cocktail te permettra d'augmenter

    Ta masse musculaire.
     
    Même si le sport seul ne te fais pas perdre véritablement de poids,

    Il affinera tout de même ta silhouette, ce qui est déjà un excellent début.    

     

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