• LE SOMMEIL.

     

      

       

    Le sommeil

      

    SOMMEIL.

     

     

    Vos paupières sont lourdes, vos yeux ce ferment, vous dormez ! 

    Débranché de la réalité, enfin dans un Univers

    Parallèle de calme et de volupté.. 

    Ou de cauchemars ! Si le sommeil est réparateur, 

    Il n'est pas forcément de tout repos. 

     Nos nuits sont parfois plus palpitantes que nos jours.  

     

     SOMMEIL.

     

    SOMMEIL.    SOMMEIL.    SOMMEIL.

    SOMMEIL.    SOMMEIL.    SOMMEIL.

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    bien dormir bien vieillir

    Notre Sommeil.

      "Bien dormir pour bien vieillir" ! 


    Les personnes âgées souffrent 4 à 5 fois plus souvent d'apnées du sommeil

    Que les adultes jeunes, même si elles ne sont pas en surpoids.

    "L'absence de prise en charge des troubles du sommeil rend la personne âgée

    Vulnérable face aux maladies et aux handicaps, elle augmente les risques de chute

    Et de fracture, elle entraîne des troubles de la mémoire et de l'attention et elle favorise

    Les accidents vasculaires cérébraux", énumère le Dr Fannie Onen,

    Gériatre à l'hôpital Bichat de Paris.

    Au cours de cette réunion, qui se tient jeudi et vendredi à l'Institut Pasteur de Paris,

    Des scientifiques de nombreux pays vont échanger leurs connaissances sur

    Le vieillissement, les pathologies du sommeil et leurs conséquences sur la santé. 

    Alors que de multiples travaux ont déjà montré que le fait de bien dormir était

    Indispensable pour conserver le plus longtemps possible ses capacités intellectuelles

    Et physiques, il n'est pas rare que les médecins négligent les plaintes de leurs patients

    Dans ce domaine ou qu'ils se contentent de prescrire un médicament hypnotique.

    "Et pourtant, l'évaluation et le traitement des troubles du sommeil chez le sujet âgé

    Doivent être une priorité de santé publique", affirme le Dr Onen. (ces pauses

    Respiratoires nocturnes touchant un senior sur quatre) ...

    Notre Sommeil.

      Besoin physiologique, le sommeil est une fonction vitale de l’organisme à laquelle

    Nous consacrons un tiers de notre vie. Indispensable à la croissance, au développement

    Cellulaire et à la préservation des capacités cognitives notamment

     (apprentissage, mémorisation),

     Le sommeil joue également un rôle clé dans la préservation de notre bien-être. 

     Mais que ce passe - t'il dans notre corps pendant que l'on dort ?

      Sommeil léger, sommeil profond, sommeil paradoxal .. 

     

    Le Sommeil. 

     

    Se réveiller entre 3 heures et 5 heures du matin veut dire beaucoup de choses… 

    Les troubles du sommeil peuvent être provoqués par plusieurs facteurs

    Liés au stress, à la fatigue, à l’âge, à la prise de certains médicaments,

    À la consommation d’alcool et il y a également d’autres sources dont beaucoup

    Ignorent l’existence.

    Notre Sommeil.

    Le cycle de notre sommeil nous révèle l’état de notre esprit.

     Vous avez tendance à vous réveiller au même moment chaque nuit ? 

    L’explication est ci-dessous. Mis à part le volet physique, le corps est un système

    Énergétique à part entière très sophistiqué et un dysfonctionnement créé dans

    Ce système entraînera des troubles physiques.

    Il existe indubitablement une synergie entre le physique et les énergies qui traversent

    Le corps notamment ce qu’on appelle en médecine traditionnelle chinoise

    Les méridiens énergétiques, ces flux d’énergie au niveau des méridiens

    Où on pratique l’acupuncture et l’acupression.

    Notre Sommeil.

    Les canaux énergétiques du corps sont liés à un système d’horloge biologique. 

    Ces canaux représentent une force énergisante pour les différentes parties

    Du corps à diverses heures du jour. La chronobiologie, à titre d’exemple, décrit

    Ce phénomène comme étant un cycle de 24 heures qui est divisé en douze parties

    D’une durée moyenne de 2 heures durant lesquelles l’énergie se déplace

    D’un organe à un autre afin de réguler nos fonctions biologiques et comportementales.

    La dérégulation de ce rythme provoque des troubles du sommeil et d’importantes

    Perturbations physiologiques ce qui explique ces réveils. Sachant que les organes

    Du corps sont interdépendants, le déplacement de l’énergie en fonction de chaque

    Organe à un moment précis nous aidera à repérer l’organe qui essaye de nous

    Alerter via ces réveils. Avoir des troubles du sommeil

    Notre Sommeil.

    Se réveiller entre 21 heures et 23 heures pourrait être un signe de stress :

    C’est le moment où habituellement la majorité des gens vont au lit. 

    Si vous éprouvez des difficultés à vous endormir entre ces deux heures, ceci est

    Un indice d’un excès de stress.

    La méditation, les mantras et les exercices de relaxation sont fortement recommandés

    Dans ce cas de figure. 

    Notre Sommeil.

    Se réveiller entre 23 heures et 1 heure du matin pourrait provenir d’une déception

    Émotionnelle la médecine traditionnelle chinoise explique que cette heure-ci coïncide

    Avec l’activité de l’énergie méridienne de la vésicule biliaire.

    Se réveiller à ce moment pourrait signifier qu’il y a une déception émotionnelle

    Et qu’il est conseillé de travailler sur soi-même que ce soit sur le plan du pardon

    Ou encore sur l’acceptation de soi.

    Notre Sommeil.

    Se réveiller entre 1 heure et 3 heures peut cacher une colère les énergies méridiennes

    Sont connectées avec le foie, se réveiller à ce moment pourrait être associé à la colère

    Et un excès d’énergie Yang. Pour dormir en paix prenez possession de la situation

    Qui vous a mis en colère, buvez un verre d’eau fraîche rendormez-vous paisiblement. 

    Notre Sommeil.

    Se réveiller entre 3 heures et 5 heures peut signifier que votre puissance supérieure

    Vous tend la main durant cette tranche horaire, le méridien est relié aux poumons ainsi

    Qu’aux émotions de tristesse. Si vous vous réveillez à ce moment, c’est que votre

    Puissance supérieure vous alerte sur votre situation afin de vous guider

    Vers vos objectifs. 

    Notre Sommeil.

    Pour retrouver le sommeil, fait des exercices de respiration et une prière.

     Se réveiller entre 5 heures et 7 heures est associé aux blocages émotionnels le flux

    D' énergie entre ces deux heures est celui du gros intestin, si vous vous levez

    À ce moment, cela veut dire que vous avez des blocages au niveau des émotions

    L’énergie méridienne de la vésicule biliaire. Faire des étirements ou un tour

    Aux toilettes pour vous aider à retrouver le sommeil. Le corps est réellement

    Fascinant, si on apprend à l’observer et à écouter ce qu’il essaye de nous dire,

    Peut-être pourrions-nous être capables d’améliorer les deux aspects

    De notre vie, physique et spirituelle.

     

    Notre Sommeil.

     

     


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