• RIONS ENSEMBLE

     

      

      Avec le sourire.

     

     

    RIONS ENSEMBLE

     

     

     

    LE RIRE C'EST LA SANTE !  

     

          Rions Ensemble.Rions Ensemble.

    Rions Ensemble. 

     

    RIONS ENSEMBLE

     

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    Vrai Ou Faux ?  

     

    Le rire c'est la santé

     

    Le rire c'est la santé

    Merveilleux médicament aux mille vertus.

    Depuis quelques années, il fait l'objet d'étude scientifique très sérieuses.

    Économique, sans contre-indication et à la porté de tous, le rire, outre le plaisir

    Qu'il procure, possède des vertus thérapeutiques insoupçonnées.

    Le rire déclenche des mécanismes musculaires, respiratoires et influence

    De façon bénéfique le système hormonal. 

    Quand nous rions, se produit une véritable onde de choc qui se transmet,

    De muscle en muscle, en augmentant d'intensité.

    Les muscles du visage se contractent, notamment le dilatateur

    Des narines (celui qui d'ailleurs nous fait pleurer de rire) et les zygomatiques 

    (aux commissures des lèvres et des pommettes).

    Un massage facial s'opère, la circulation sanguine au niveau des petits vaisseaux superficiels

    Du Visage s'accélère, la peau est lissée

    Quand nous pouffons de rire, le cou libère ses tensions, le dos, ses contractures. 

    Côté cœur, les battements se font plus rapides et plus forts. 

    Après s'être rétrécies, les artères se dilatent, provoquant ainsi une sensation

    De bien-être et de plénitude.

    Les poumons, en situation de surpression, Rejettent des quantités d'air

    Phénoménales à 100 km/h. Cette gymnastique respiratoire profite aux

    Anxieux ainsi, qu'à tous les sujets atteints d'asthme et d'emphysème. 

    Enfin, à chaque fois que nous rions à gorge déployée, l'oxygène afflue dans le sang,

    Éliminant sur son passage les toxines présentes dans l'organisme 

    (les sucres, les graisses et le mauvais cholestérol). 

    De plus, les abdominaux, en se contractant violemment,

    Offre un massage excellent pour la digestion et le transit intestinal.

    Pour le Dr Sylvain MimounPsychosomaticien à Paris, une, seule minute

    De rire équivaut à quarante-cinq minutes de relaxation. 

    Et selon le Dr Henri Rubinstein, neurologue à Paris, quelques minutes de rire

    Par chatouillements, répartis tout au long de la journée, est l'équivalent

    D'au moins une heure de culture physique. Contre les Insomnies.

    Une soirée passée à rire, au spectacle ou entre amis, un film hilarant... 

    Sont les meilleurs alliés du sommeil. Cette fois, c'est une autre hormone,

    La sérotonine, qui entre en jeu. Cette substance apaisante contrôle l'endormissement

    Et le sommeil lent. Elle succède tout naturellement aux hormones de l'éveil. 

    Parce qu'il chasse les idées noires, épuise la tension, évacue le stress

    Et la fatigue, le rire est vivement conseille aux insomniaques,

    Surtout aux hommes qui, passé le cap de la cinquantaine, perdent

    En sommeil lent, profond et récupérateur. Contre les Troubles Digestifs.

    Le rire a aussi un impact positif sur l'appareil digestif. Outre la gymnastique

    Abdominale qu'il provoque, il accélère la production de sucs gastriques

    Et d'enzymes nécessaires à la digestion. De plus, il s'avère souverain

    Pour toutes les affections intestinales Psychosomatiques. 

    C'est le cas notamment de la colopathie fonctionnelle

    (le sujet ne présente aucune lésion, mais souffre de troubles du transit) 

    Qui touche la moitié de la population. 

     

    Le Rire & L'Amitié  (3)   

    Emotions .

    Un Petit Sourire     

    Je viens te proposer un sourire à travers lui, tu pourras lire ce que contient

    Mon Coeur tout comme une fleur, il a besoin de soleil pour que sa forme soit belle. 

    Je t'offre un peu de moi un sourire à graver en toi s'il est contagieux, nous sourirons à deux

     

    Le Rire & L'Amitié  (3)

     

    Le Rire & L'Amitié  (3)

    Souris a la vie 

    Je sais, ce n'est pas si facile de dire souris à la vie,

    Quand tout est difficile, et qu'on n'a pas envie.

    D'avancer plus loin alors, mais les jours ne se ressemblent pas,

    Et souvent un changement de décor, un nouveau jour de joie.

    Il ne faut pas baisser les bras, même si tout nous décourage,

    Un autre plus beau viendra balayer ce sombre orage.

    Comme un rayon de soleil chassant là tous les nuages,

    De nos cœurs qui s'éveillent, réapprendre à aimer la vie,

    Se ressourcer peut être, sur des passions longtemps enfouies.

    Pour à nouveau renaître, souris à la vie, tant que tu vis,

    Plus précieuse que tes chagrins, elle t'apporte et t'enrichit,

    Tout au long de ton chemin, qui souris à la vie, 

     

    Le Rire & L'Amitié  (3) 

     

    Le Rire & L'Amitié  (3) 

    Magie Du Sourire         


    Deux Méthodes Sont Utilisées pour Déclencher Le Rire.  
     

       VRAI :   

      Soit l'on stimule les zones dites GELOGENES   

    (aisselles, côtes, plantes des pieds) Qui communiquent le réflexe du rire 

    Grâce à tout un réseau neurologique. 

    Soit l'on déclenche la crise d'hilarité par des "chatouillis" psychiques 

    En inventant ou en racontant des histoires ...  

    Les Mécanismes Respiratoires Du Rire

    S'apparentent A Ceux Du Yoga.   
     

        VRAI :  

    Il entraîne une respiration plus ample, une pause respiratoire nettement 

    Plus Longue qu'au repos. La durée de l'expiration peut, quant à elle,  

    Être doublée au cours du rire. Ces variations des temps respiratoires,  

    Qui rejoignent les préceptes de contrôle du souffle en yoga, multiplient 

    Par 3 ou 4 les échanges d'oxygène. 
      

    Le Rire Est Signe De Bonne Santé.   
     

        FAUX.    

    Il devient pathologique lorsqu'il échappe au contrôle du cerveau.  

    C'est le cas chez des patients qui présentent des lésions de certaines 

    Zones cérébrales (comme la sclérose en plaque). 

    La maladie d'Alzheimer ou des maladies mentales comme la schizophrénie 

    Provoque aussi des éclats de rire pathologiques. 
       

    Le Rire N'a Aucune Contre-indication.   
     

        FAUX :  

    Bien que rare, des contre-indications existent. Ce sont les suites 

    D'interventions Chirurgicales (appendicites). Mais, contrairement 

    À ce que l'on pense, le rire est tout à fait conseillé aux cardiaques.  

    Dans un premier temps, il augmente le rythme du COEUR, mais 

    Cette manifestation est vite suivie d'un ralentissement d'une baisse  

    De la tension artérielle très bénéfiques.
        

    Les Parties Touchées Par Le Rire    

    VISAGE :   

    Les muscles de notre face se contractent, en particulier le dilatateur 

    Des narines (risorius) et les zygomatiques (commissures des lèvres).   

    THORAX :  

    Les poumons en surpression rejettent à 100 km/h d'énormes quantités 

    D'air (très bonne purge respiratoire). Le diaphragme se tend, provoquant 

    De Forts spasmes respiratoires dans toute la cage thoracique.  

    JAMBES :    

    Les muscles se relâchent, la circulation sanguine s'accélère.   

    CERVEAU :    

    L'hypothalamus, centre de contrôle situé à la base du cerveau, libère 

    Dans l'ensemble du corps des endorphines (Morphine Naturelles)

    Aux propriétés Anti- douleur et calmantes.   

    COEUR :
       

    Il se met à battre plus vite et plus fort. Les artères, après s'être rétrécies, 

    Se dilatent, Provoquant une sensation de bien-être.    

    VENTRE :    

    Les abdominaux se contractent avec une telle force que le ventre  

    Est massé (excellent en particulier pour la vésicule). 

    Parfois, les sphincters ont la mauvaise idée de se relâcher, et c'est 

    La très désagréable (énurésie provoquée par le rire). 

      

      

     

     Emotions . 

     

     


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